OFERTA
Treningi personalne Łódź
Podczas indywidualnych zajęć pokażę Ci, jak ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz poprawić kondycję.
Plany treningowe Łódź
Podczas indywidualnych zajęć pokażę Ci, jak ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz poprawić kondycję.
Plany żywieniowe Łódź
Ułożę dla Ciebie prosty i skuteczny plan żywieniowy, który pomoże szybciej zobaczyć efekty i utrwalić zdrowe nawyki na co dzień.
O mnie
Nazywam się Helen Montole i jestem trenerką personalną w Łodzi z ponad 15-letnim doświadczeniem. Sport towarzyszy mi od zawsze, a praca z ludźmi, którzy chcą zmieniać swoje życie na lepsze, jest moją największą pasją. Nie zostałam trenerką, bo musiałam – robię to, bo naprawdę chcę. Każdy mój trening jest w 100% dostosowany do indywidualnych możliwości i celów. Wiem, że ponad 60% osób ćwiczących w klubach fitness wykonuje ćwiczenia niepoprawnie – dlatego pokażę Ci, jak trenować zdrowo, bezpiecznie i skutecznie.
Jak wygląda
współpraca?
Jak wygląda
współpraca?
Plan dopasowany do Ciebie
Przeprowadzę z Tobą wywiad, a następnie starannie opracuję szczegółowy harmonogram ćwiczeń indywidualnie pod Ciebie.
Nauka odpowiednich nawyków
Pokażę Ci, jak się odżywiać, aby skutecznie budować masę mieśniową oraz w jaki sposób ćwiczyć, aby trening przynosił efekty.
Opieka trenerska online
Oferuję także współpracę online – stały kontakt mailowy lub telefoniczny i profesjonalną opiekę trenerską na odległość.
Treningi personalne Łódź
Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć mądrze i bezpiecznie, a jednocześnie widzieć realne efekty swojej pracy, zapraszam Cię na treningi personalne w Łodzi. Moim zadaniem jest dopasowanie planu do Twoich możliwości i celu – niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować siłę, poprawić sylwetkę czy po prostu poczuć się lepiej. Jako trenerka personalna w Łodzi kładę duży nacisk na technikę wykonywania ćwiczeń. Większość osób na siłowni trenuje w niepoprawny sposób, co spowalnia efekty i zwiększa ryzyko kontuzji.
Plany treningowe Łódź
Szukasz skutecznych i bezpiecznych rozwiązań, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Oferuję profesjonalnie przygotowane plany treningowe w Łodzi, dopasowane do Twojego poziomu zaawansowania, stylu życia i oczekiwań. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, poprawić kondycję czy zadbać o zdrowie kręgosłupa – otrzymasz plan dopasowany do Ciebie.
Każdy plan treningowy tworzę na podstawie…
Plany żywieniowe Łódź
Odpowiednio dobrana dieta to podstawa skutecznego treningu. Dlatego opracowuję indywidualne plany żywieniowe w Łodzi, które wspierają Twoje cele – od budowania masy mięśniowej, przez redukcję tkanki tłuszczowej, aż po poprawę zdrowia i samopoczucia. Prawidłowe odżywianie to kluczowy element w kształtowaniu sylwetki i osiąganiu trwałych efektów, dlatego każdy plan tworzę w oparciu o Twoje preferencje, tryb życia i potrzeby organizmu.
W ramach współpracy otrzymasz jasne wskazówki, które pomogą Ci…
Moja działalność
w liczbach
lat doświadczenia na siłowni
CENNIK
Trening jednoosobowy
| Pakiet | Cena | Ważność |
|---|---|---|
| 10 treningów | 1500 zł | 3 miesiące |
| 20 treningów | 2400 zł | 4 miesiące |
| 30 treningów | 2700 zł | 6 miesięcy |
Trening dwuosobowy
| Pakiet | Cena | Ważność |
|---|---|---|
| 10 treningów | 2200 zł | 3 miesiące |
| 20 treningów | 3600 zł | 4 miesiące |
| 30 treningów | 4000 zł | 6 miesięcy |